女友做饭都是黑暗料理?发她茄汁菜花教程,拒绝黑暗料理



与其他蔬菜相比,花椰菜营养价值高,相对平衡。因此,多吃花椰菜会对身体有很大的好处。现代医学研究发现,花椰菜含有醌衍生物,这是一种可以分解致癌物质的物质,因此它属于一类健康食品。然而,尽管每个人都熟悉花椰菜,但有些人却没有花椰菜的味道。如何使花椰菜不尝尝。事实上,这是因为每个人都没有正确掌握花椰菜的烹饪方法。对于有女朋友的朋友,如果你的女朋友可以做花椰菜,那么烹饪水平可以大大提高。花椰菜的下列方法可以说简单又美味!

白菜蔬菜花

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由阿凯()ing(来自微信。)

成分:

1/2花椰菜,1个西红柿,1个小葱,适量盐,10毫升新鲜口味,10克姜,2瓣大蒜,1/4甜椒,2个干红辣椒,15毫升混合油,2个八角形花瓣,1克胡椒粉,1克鸡肉粉

烹饪步骤:

切青椒,切洋葱,大蒜和姜丝。

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花椰菜被打成小块并洗净。 (多洗几次)沸水火成熟了八成。

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番茄去皮,切成小块。

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4.启动锅,加入油,炒胡椒和小辣椒。

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5.加入辣椒和生姜炒。

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6.加入青椒和葱,搅拌均匀。

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7.加入番茄和所有调味料(最新鲜的除外)并搅拌均匀。

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8.加入花椰菜搅拌均匀。在锅前添加咸味和新鲜混合。

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9.炒菜。

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10.电镀的菜肴。

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烹饪技巧:

花椰菜,也称为花椰菜,花椰菜或西兰花,西兰花是一年生的芸苔属植物,也被称为花椰菜,花椰菜,卷心菜,花椰菜,西兰花。原产于东地中海沿岸,于19世纪初引入中国。维生素C含量非常丰富。花椰菜属于一年生芸苔属植物,于19世纪引入中国。花椰菜很受欢迎,因为它味道鲜美,营养价值高,如维生素C含量高。

你学习了番茄酱花椰菜的做法吗?

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