女儿不吃水煮蛋,试着拌点沙拉,清爽细腻营养足,连吃两个还不够

  原创鹿小菜谱2019.7.14我要分享

鸡蛋是我们生活中最常见和不可或缺的成分。它们含有高质量的蛋白质,很容易被人体吸收。对于健身人来说,鸡蛋是最常用的蛋白质补充剂之一。对于学生和工作家庭来说,早餐或者当你饿了,你可以得到一个鸡蛋,并能够补充你需要的营养。鸡蛋也可以让你感觉饱满,感觉饱。最保守和最有营养的吃鸡蛋的方法是煮鸡蛋和鸡蛋。营养被包裹在壳中,吃两到三个口,营养也在清洁的同时补充。

但煮鸡蛋有一个小缺点,就是味道很淡,除了鸡蛋香,咸,甜,苦味都没有触及,所以喜欢咀嚼食物的孩子不愿意吃煮鸡蛋,特别是糯干蛋黄,包括鹿兄弟的女儿,有时甚至会排斥,有什么方法可以保持煮鸡蛋的营养,让孩子们容易接受煮鸡蛋?事实上,只需要改变煮鸡蛋的外观,让孩子们轻松接受,这就是陆小哥想要分享的食物:[蛋杯沙拉]

蛋杯沙拉非常简单,但它非常畅销。它可以用作宴会桌。它也可以吸引孩子。通过不改变煮鸡蛋的营养,只有孩子不喜欢的蛋黄是单独烹饪,加入少许沙拉。与孩子喜欢吃的配菜混合均匀,将蛋黄加工成可以进口的细腻口感,尝一尝坠入爱河的感觉。

鹿哥哥和女儿也不吃煮鸡蛋。尝试拌一些沙拉,不想口感清爽细腻,营养充足,连吃两个都不够,好吃说不言,如果你还是患上头痛,孩子不要煮鸡蛋,不妨试试这种做法!

?食谱材料?

鸡蛋,沙拉酱,配菜(鲑鱼,洋葱,培根等),西兰花点缀的外观,黑胡椒粉

?烹饪过程?

步骤1

先煮几个煮鸡蛋,吃几个你自己控制的,冷水锅中的水量不宜有鸡蛋,中火炖约10分钟,因为在这个鸡蛋杯沙拉煮熟的蛋黄必须是完全煮熟,所以使用这个时间足以让鸡蛋彻底煮熟。

温馨提示:煮鸡蛋时,一定要冷锅,让鸡蛋随着水的温度升高,组织成熟,不能用高温煮熟,否则鸡蛋容易开裂。

步骤2

鸡蛋煮熟后,取出冷水,然后撬出蛋壳,切成两半,小心地将蛋黄放入碗中备用。小心不要挖蛋白质,你需要把蛋白质。杯子的底部是扁平的,这样蛋白质可以直接站立而不会摆动,

步骤3

将蛋黄放入碗中后,加入你喜欢的食材,如鲑鱼,培根,洋葱等。加入适量的沙拉酱,用小勺搅拌均匀,然后事先用肉和蔬菜。煸炒。

步骤4

把馅蛋黄馅,用小汤匙或放入丝花袋中,挤在蛋白杯上,将蛋黄均匀地塞入每个蛋白杯中,然后撒上胡椒粉,盐和胡椒粉。个人喜好等等,插入西兰花或其他蔬菜来装饰外观并把它放在桌子上。简单快捷的手,你可以安排高品质的蛋杯沙拉。

[遵循鹿食谱,了解更多食物,并继续分享每天烹饪和学习烹饪的原创食品作家;每天更新各种烹饪习惯,如果您有任何妄想,或对此食谱有疑问,请在评论区域给鹿兄留言,但如果您喜欢这个食谱,欢迎您分享,收集和支付注意它]

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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鸡蛋是我们生活中最常见和不可或缺的成分。它们含有高质量的蛋白质,很容易被人体吸收。对于健身人来说,鸡蛋是最常用的蛋白质补充剂之一。对于学生和工作家庭来说,早餐或者当你饿了,你可以得到一个鸡蛋,并能够补充你需要的营养。鸡蛋也可以让你感觉饱满,感觉饱。最保守和最有营养的吃鸡蛋的方法是煮鸡蛋和鸡蛋。营养被包裹在壳中,吃两到三个口,营养也在清洁的同时补充。

但煮鸡蛋有一个小缺点,就是味道很淡,除了鸡蛋香,咸,甜,苦味都没有触及,所以喜欢咀嚼食物的孩子不愿意吃煮鸡蛋,特别是糯干蛋黄,包括鹿兄弟的女儿,有时甚至会排斥,有什么方法可以保持煮鸡蛋的营养,让孩子们容易接受煮鸡蛋?事实上,只需要改变煮鸡蛋的外观,让孩子们轻松接受,这就是陆小哥想要分享的食物:[蛋杯沙拉]

蛋杯沙拉非常简单,但它非常畅销。它可以用作宴会桌。它也可以吸引孩子。通过不改变煮鸡蛋的营养,只有孩子不喜欢的蛋黄是单独烹饪,加入少许沙拉。与孩子喜欢吃的配菜混合均匀,将蛋黄加工成可以进口的细腻口感,尝一尝坠入爱河的感觉。

鹿哥哥和女儿也不吃煮鸡蛋。尝试拌一些沙拉,不想口感清爽细腻,营养充足,连吃两个都不够,好吃说不言,如果你还是患上头痛,孩子不要煮鸡蛋,不妨试试这种做法!

?食谱材料?

鸡蛋,沙拉酱,配菜(鲑鱼,洋葱,培根等),西兰花点缀的外观,黑胡椒粉

?烹饪过程?

步骤1

先煮几个煮鸡蛋,吃几个你自己控制的,冷水锅中的水量不宜有鸡蛋,中火炖约10分钟,因为在这个鸡蛋杯沙拉煮熟的蛋黄必须是完全煮熟,所以使用这个时间足以让鸡蛋彻底煮熟。

温馨提示:煮鸡蛋时,一定要冷锅,让鸡蛋随着水的温度升高,组织成熟,不能用高温煮熟,否则鸡蛋容易开裂。

步骤2

鸡蛋煮熟后,取出冷水,然后撬出蛋壳,切成两半,小心地将蛋黄放入碗中备用。小心不要挖蛋白质,你需要把蛋白质。杯子的底部是扁平的,这样蛋白质可以直接站立而不会摆动,

步骤3

将蛋黄放入碗中后,加入你喜欢的食材,如鲑鱼,培根,洋葱等。加入适量的沙拉酱,用小勺搅拌均匀,然后事先用肉和蔬菜。煸炒。

步骤4

把馅蛋黄馅,用小汤匙或放入丝花袋中,挤在蛋白杯上,将蛋黄均匀地塞入每个蛋白杯中,然后撒上胡椒粉,盐和胡椒粉。个人喜好等等,插入西兰花或其他蔬菜来装饰外观并将其放在桌子上。简单快捷的手,你可以安排高品质的蛋杯沙拉。

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